Женская практика кардинально отличается от мужской. Мы не стремимся к идеальным выверенным асанам, тренировке тела и духа, преодолению. На женской практике мы работаем с изменением психического состояния. Учимся сбрасывать напряжение, освобождаться от негативных эмоций, ослаблять мышечный панцирь и потихоньку выводить тело из состояния застоя и спячки.
В гормональной йоге нет асан и положений, которые можно сделать как-то критически неправильно, там все просто, это своеобразный физкультурный "минимум". А вот состояние психики - главный ключ к гормональному равновесию. Поэтому чудеса и происходят!
Онлайн-клуб женских практик — это новые уроки каждый день по расписанию. Все практики сохраняются в записи. Вы занимаетесь, когда вам удобно и где вам удобно. Никаких ограничений по времени занятия, направленности практики, обязательной форме одежды.
Занятия в онлайн-клубе подойдут тем:
Клуб — это закрытая платформа ZenClass. 6 уроков в неделю разной направленности и интенсивности:
Понедельник: Волновая йога, 60 мин.
Вторник: Хатха-йога / Йога-терапия, 60 мин.
Среда: Гормональная йога, 60 мин.
Четверг: Хатха-йога / Йога-терапия, 60 мин.
Пятница: Гормональная йога, 60 мин.
Суббота: Йога-интенсив, 60-90 мин. ИЛИ "Бодрое утро", 30 мин. + Пранаямы, 30 мин.
Уроки дополняют и усиливают друг друга.
Рекомендуемая регулярность — 3-4 раза в неделю. Максимальное количество занятий в неделю – 6 (один выходной обязателен)
Вы выбираете уроки самостоятельно, или я помогаю составить программу в зависимости от вашего запроса по здоровью.
Помимо регулярных занятий, в клубе вас ждет большая видеотека дополнительных материалов:
Присоединяйтесь! Клуб женской йоги с Инной Славиной
В гормональной йоге нет асан и положений, которые можно сделать как-то критически неправильно, там все просто, это своеобразный физкультурный "минимум". А вот состояние психики - главный ключ к гормональному равновесию. Поэтому чудеса и происходят!
Онлайн-клуб женских практик — это новые уроки каждый день по расписанию. Все практики сохраняются в записи. Вы занимаетесь, когда вам удобно и где вам удобно. Никаких ограничений по времени занятия, направленности практики, обязательной форме одежды.
Занятия в онлайн-клубе подойдут тем:
- у кого есть опыт практики йоги от полугода
- кто уже прошел курс гормональной йоги для начинающих
- у кого нет времени ходить в зал
- кто понимает, что без движения нет ни счастья, ни здоровья, ни душевного спокойствия
- кто любит разнообразие и многовариантность уроков
- кому нужно поддержать тело и "настроить" гормональную систему
- кому нужна и важна личная поддержка и рекомендации преподавателя
Клуб — это закрытая платформа ZenClass. 6 уроков в неделю разной направленности и интенсивности:
Понедельник: Волновая йога, 60 мин.
Вторник: Хатха-йога / Йога-терапия, 60 мин.
Среда: Гормональная йога, 60 мин.
Четверг: Хатха-йога / Йога-терапия, 60 мин.
Пятница: Гормональная йога, 60 мин.
Суббота: Йога-интенсив, 60-90 мин. ИЛИ "Бодрое утро", 30 мин. + Пранаямы, 30 мин.
Уроки дополняют и усиливают друг друга.
Рекомендуемая регулярность — 3-4 раза в неделю. Максимальное количество занятий в неделю – 6 (один выходной обязателен)
Вы выбираете уроки самостоятельно, или я помогаю составить программу в зависимости от вашего запроса по здоровью.
Помимо регулярных занятий, в клубе вас ждет большая видеотека дополнительных материалов:
- Курс практик начального уровня "Сама себе йогатерапевт"
- Уроки по 15 и 30 минут для тех дней, когда нет времени на длинную практику
- Медитации для расслабления и снятия напряжения
- Тематические комплексы разной направленности и продолжительности (против простуды и ОРВИ, антистресс, комплексы для критических дней и многое другое)
Присоединяйтесь! Клуб женской йоги с Инной Славиной
