ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ
чтобы первыми узнавать об открытых уроках, ретритах, скидках и получать полезную информацию о женском здоровье
Мы используем куки, чтобы наш сайт лучше для вас работал
Клуб «ПрекраснаЯ!»
восстановить гормональный баланс и мягко управлять переменами в теле
снижать стресс, чувствовать больше энергии и покоя
научиться слышать сигналы своего тела и обращаться с ним по-доброму
быть в ресурсе физически, эмоционально, женственно
описание/
расти, открывать новые подходы к заботе о себе
безопасное пространство силы, заботы и женской гармонии. Это пространство для женщин, которые хотят:
Здесь важна не идеальность, а живая забота о себе. Это клуб, куда можно прийти в любом состоянии — усталой, в сомнениях, на подъёме или в поиске поддержки.
йога для гормонального баланса и ресурсного тела
бережная работа
с эмоциями и стрессом
с эмоциями и стрессом
поддержка биохимии: питание, дефициты, осознанный уход за собой
системный подход
В центре клуба —
о клубе/
ЧТО внутри?
Здесь вы встретите женщин, которые учатся слышать себя, доверять своему телу, менять жизнь шаг за шагом, мягко, без насилия, в кругу единомышленниц.
Система поддержки новичков
Живые эфиры с экспертами
из разных сфер: здоровье, психология, женская энергия, финансы
из разных сфер: здоровье, психология, женская энергия, финансы
Общение в Telegram-чате, обмен опытом и поддержкой
а еще
курс
лекций и практик гормональной йоги для начинающих
Это базовые знания о том, как устроено женское тело, по каким законам оно работает, откуда берутся эндокринные нарушения и что такое системный подход к восстановлению здоровья.
- лекции в видеоформате длительностью 60-90 минут
- теоретические знания и практические рекомендации, которые вы можете применять уже во время обучения
базовая программа
гормональной йоги
Программа для тех, кто готов взять ответственность за своё здоровье, изменить образ жизни, питание и мышление, внедрить здоровые привычки и научиться жить без боли и страха будущего — чувствуя бодрость, энергию и внутреннюю устойчивость в любом возрасте и фазе цикла.
- 56 уроков основной программы гормональной йоги, длительность от 30 до 90 минут
- аудио файлы с медитациями для практик расслабления
- дополнительные комплексы йоги для работы с проблемными участками тела
- специальные практики для критических дней
программа
“Стоп, опущение”
Упражнения йогатерапии, которые показывают хорошую эффективность при опущении органов 1 и 2 стадии
- 4 варианта коротких тренировок по 10−15 минут для ежедневного выполнения
- комплекс для всего тела на 50 минут, для выполнения один раз в неделю
- подробный разбор техник комплексов
курс
по дыханию и пранаямам «ДЫШИ»
«ДЫШИ» — это курс по дыхательным техникам и пранаямам, который научит вас управлять своим состоянием, снижать тревожность и повышать уровень энергии.
- теория простым языком, самое важное, для понимания сути процессов.
- детальный разбор и освоение основных техник
- практические занятия по составлению простых последовательностей для ежедневной практики и конкретных ситуаций.
медитации
Работа с психологическим состоянием через освоение практик расслабления и самонаблюдения
- медитации по Символдраме
- практики йогического сна «Йога — нидра»
- курс трансформационных медитаций для восстановления внутренней опоры и ресурса
- практика медитаций осознанности
- работа МАК-картами, авторская колода «Тело. Тень. Тишина. 108 вопросов к себе»
Здесь нет давления и «гонки достижений» — только принятие, тепло, и настоящая женская поддержка. Можно задавать вопросы в любой момент, делиться радостью или сложностями, получать совет и, главное, знать:
«Я не одна».
Многие участницы отмечают, что впервые чувствуют настоящую внутреннюю опору, веру в себя и лёгкость вне зависимости от жизненных обстоятельств.
«Я не одна».
Многие участницы отмечают, что впервые чувствуют настоящую внутреннюю опору, веру в себя и лёгкость вне зависимости от жизненных обстоятельств.
Клуб существует
чтобы каждая женщина знала:
Её здоровье, сила и благополучие всегда рядом, в её собственных руках
Слушать себя и меняться можно не через боль, а через заботу и принятие
Она ПРЕКРАСНАЯ в любом состоянии, на любом этапе своей жизни.
маленькие победы тех,
результаты/
кто прошел мои курсы
Инна, спасибо вам за то, что вы делаете цикл "вернулся" ко мне. Появилась энергия. Я спокойна. Чувствую себя счастливой и "живой". Мир Вновь окрасился
в яркие краски. И это не образное выражение. Так и есть.
в яркие краски. И это не образное выражение. Так и есть.
Инна, спасибо Вам большое за этот замечательный курс! За почти месяц практики заметила ряд позитивных изменений: стало гораздо больше энергии, подтянулось лицо, меньше стали выпадать волосы (хотя это было очень большой проблемой уже почти два года в связи с гормональным сбоем), месячные стали почти безболезненными и менее обильными.
Благодарю Вас за йогу от простуды, мне сразу стало так легко, почувствовала прилив Сил и Энергии и настроение улучшилось! Хочется жить и творить с любовью!
После трёх месяцев отсутствия
критических дней — о чудо! Они
ко мне вернулись!!! И очень очень кстати практика расслабления! все складывается идеально! Спасибо !!!
Следующие три дня буду погружаться в удивительный мир практик для критических дней
критических дней — о чудо! Они
ко мне вернулись!!! И очень очень кстати практика расслабления! все складывается идеально! Спасибо !!!
Следующие три дня буду погружаться в удивительный мир практик для критических дней
Благодарю за чудесные практики! С каким запросом прихожу на коврик-практика всегда стопроцентное попадание! До сих пор
удивляюсь такому совпадению:
была у гинеколога - сказала будьте осторожны можете легко забеременеть, по-женски все чистенько, (был эндометриоз), благодарю вселенную за то, что год назад она послала мне Вас!
удивляюсь такому совпадению:
была у гинеколога - сказала будьте осторожны можете легко забеременеть, по-женски все чистенько, (был эндометриоз), благодарю вселенную за то, что год назад она послала мне Вас!
Доброе утро! Инна, заканчиваю курс гормональной йоги, мне было сложно, но я старалась), за три месяца достигла своих результатов (через 2 недели после занятий возобновились месячные, я стала спокойнее, тело стало пластичнее и более гибким). Спасибо вам. Не хочу останавливаться на достигнутом), хочу попробовать занятия в клубе.
Хотела поблагодарить за Ваши практики, уж не знаю они это или еще что-то (но кроме них ничего и не делала), но самый ценному эффекту — 27 недель, сидит у меня в животе и пинается во все стороны. И это после пяти лет борьбы с бесплодием.
Инна, добрый день! У меня начались месячные! Вернее они уже были в январе, но я боялась хвастаться. Ведь до этого их больше года не было. Теперь я сходила на узи и мне сказали, что поликистоз ещё есть, но там есть и жёлтое тело
Значит, я оживаю! Ура!!!
Значит, я оживаю! Ура!!!
Я начала заниматься 1.5 года назад, после всяких неприятностей со здоровьем, моя внутренняя энергия была практически на 0. Стараюсь заниматься ежедневно, не всегда получается, но это моя целевая установка. Энергия начала возвращаться, появилось шило' в известном месте.
Я тут на днях сходила на УЗИ, последнее делала год назад. Читала много отзывов в группе о том как уменьшаются или пропадают миомы, но относилась к этому как-то скептически. А тут врач мне говорит самая большая миома прилично так уменьшилась.
