Женское здоровье - это динамический баланс. Нельзя достигнуть равновесия однажды и нажать кнопку "сохранить". Миомы, кисты, полипы и другие новообразования – сигналы организма о дисбалансе, требующие внимания и заботы. Рассмотрим основные причины этих проблем и как с ними работать.
Что же делать, если проблема уже есть? Начинаем работать комплексно , сразу со всеми причинами одновременно
Эта работа строится на трех основных принципах: управлении стрессом, сбалансированном питании и регулярном движении. Рассмотрим эти уровни подробнее:
Гормональный дисбаланс, хроническое воспаление и недостаточное кровоснабжение органов малого таза – основные факторы риска развития новообразований. Комплексный подход, включающий здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярную физическую активность и внимание к своему телу, — залог женского здоровья и благополучия.
Концепции комплексного подхода к восстановлению здоровья посвящен Марафон гормонального здоровья с Инной Славиной
А практические занятия по методу гормональной йоги на курсе для начинающих Курс гормональной йоги для начинающих
- Застойные процессы в малом тазу: Сидячий образ жизни и недостаток движения приводят к плохому кровоснабжению органов малого таза. Дефицит кислорода, усугубляемый зажатой диафрагмой и поверхностным дыханием, нарушает питание внутренних органов и создает условия для развития патологий.
- Гормональный дисбаланс (эстрогенодоминирование), который провоцируют хронический стресс, лишний вес, и который с возрастом становится "естественным". Избыток эстрогенов провоцирует неконтролируемый клеточный рост во всех тканях, чувствительных к эстрогену.
- Нарушение детоксикации: Печень, желчный пузырь и кишечник играют важную роль в выведении токсинов и отработанного эстрогена в том числе. Плохой желчеток или дисбиоз приводят к хроническому воспалению и, как следствие, к новообразованиям.
Что же делать, если проблема уже есть? Начинаем работать комплексно , сразу со всеми причинами одновременно
Эта работа строится на трех основных принципах: управлении стрессом, сбалансированном питании и регулярном движении. Рассмотрим эти уровни подробнее:
- Биохимия: Обеспечение организма необходимыми питательными веществами (витаминами, минералами, микроэлементами) через разнообразное и полноценное питание.
- Физиология: За женское здоровье отвечает работа эндокринной системы (гипофиз, гипоталамус, тимус, надпочечники, яичники). Мышечные зажимы, плохая осанка, нарушение нормального тонуса мышц приводят к ухудшению кровоснабжения желез и нарушению связей внутри эндокринной системы. Поэтому важна работа со всем телом:. Асаны для увеличения подвижности таза, укрепления мышц тазового дна и улучшения кровотока. Работа с позвоночником. Глубокое и осознанное дыхание для активизации энергетической системы.
- Эмоции: Стресс истощает ресурсы эндокринной системы. Поэтому важны практики расслабления, медитации, работа с образами для достижения баланса и гармонии.
Гормональный дисбаланс, хроническое воспаление и недостаточное кровоснабжение органов малого таза – основные факторы риска развития новообразований. Комплексный подход, включающий здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярную физическую активность и внимание к своему телу, — залог женского здоровья и благополучия.
Концепции комплексного подхода к восстановлению здоровья посвящен Марафон гормонального здоровья с Инной Славиной
А практические занятия по методу гормональной йоги на курсе для начинающих Курс гормональной йоги для начинающих
