Проверьте себя, прекрасные девушки фертильного возраста
Если у вас не так, хотя бы один из пунктов, это может быть первым звоночком эндокринных нарушений, даже если в анализах пока все ок.
Длительная мазня до и после, сгустки, очень короткий или очень длинный цикл, могут быть признаками эндометриоза, новообразований, угасания функции. Болезненность тоже не норма, даже если вам внушили, что "у всех в нашей семье так"
Через качество цикла женское тело сигнализирует о том, что с ним происходит. А вы можете либо игнорировать эти сигналы либо реагировать на них и попробовать что-то изменить.
Гормональная йога, изменение привычек питания и образа жизни способны сделать ваши "дни" лёгкими и незаметными. Об этом пишут девушки, которые регулярно занимаются по моим программам и используют рекомендации марафона гормонального здоровья.
Но, к сожалению, кнопки "сохранить" в нашем теле не существует. Можно сказать, что характер каждого цикла отражает то, как вы прожили этот месяц: сколько двигались, много ли нервничали, достаточно ли отдыхали и т.д.
И каждый новый цикл у вам есть новый шанс что-то изменить.
- Длина цикла не менее 21 и не более 35 дней
- Мажущие выделения до и после менструации не более 1 дня
- Цикл без боли, выделения без сгустков
- Длительность выделений не менее 3 и не более 7 дней.
- Цвет выделений меняется от алого до темно-бардового.
Если у вас не так, хотя бы один из пунктов, это может быть первым звоночком эндокринных нарушений, даже если в анализах пока все ок.
Длительная мазня до и после, сгустки, очень короткий или очень длинный цикл, могут быть признаками эндометриоза, новообразований, угасания функции. Болезненность тоже не норма, даже если вам внушили, что "у всех в нашей семье так"
Через качество цикла женское тело сигнализирует о том, что с ним происходит. А вы можете либо игнорировать эти сигналы либо реагировать на них и попробовать что-то изменить.
Гормональная йога, изменение привычек питания и образа жизни способны сделать ваши "дни" лёгкими и незаметными. Об этом пишут девушки, которые регулярно занимаются по моим программам и используют рекомендации марафона гормонального здоровья.
Но, к сожалению, кнопки "сохранить" в нашем теле не существует. Можно сказать, что характер каждого цикла отражает то, как вы прожили этот месяц: сколько двигались, много ли нервничали, достаточно ли отдыхали и т.д.
И каждый новый цикл у вам есть новый шанс что-то изменить.
